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女人濕氣重怎么排濕最有效的方法

病情描述:
女人濕氣重怎么排濕最有效的方法
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女人濕氣重可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動排汗、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。

濕氣重可能與長期處于潮濕環(huán)境、飲食過于油膩、脾胃功能虛弱等因素有關(guān)。飲食上可適量食用薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕的食物,避免生冷油膩。運(yùn)動可選擇慢跑、八段錦等溫和方式促進(jìn)排汗。中醫(yī)調(diào)理包括艾灸足三里、三陰交等穴位,或遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、香砂六君丸等中成藥。癥狀嚴(yán)重時可能出現(xiàn)舌苔厚膩、肢體困重、大便黏滯等表現(xiàn)。

日常注意保持居住環(huán)境干燥通風(fēng),避免淋雨涉水,規(guī)律作息有助于改善濕氣重的情況。

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