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男性怎么樣補(bǔ)雄激素

病情描述:
男性怎么樣補(bǔ)雄激素
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

男性補(bǔ)充雄激素可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、生活方式干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。雄激素水平低下可能由年齡增長、慢性疾病、睪丸功能減退、垂體病變等原因引起。

1、飲食調(diào)整

適量食用牡蠣、牛肉、動(dòng)物內(nèi)臟等富含鋅元素的食物,以及核桃、南瓜籽等含精氨酸的食物,有助于促進(jìn)睪酮合成。避免長期高糖高脂飲食。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

抗阻訓(xùn)練和高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)能刺激睪酮分泌,每周進(jìn)行3-4次力量訓(xùn)練,配合適度有氧運(yùn)動(dòng),避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致激素水平下降。

3、藥物治療

確診雄激素缺乏癥可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮、丙酸睪酮等睪酮替代制劑,或絨毛膜促性腺激素等促性腺激素類藥物,嚴(yán)禁自行用藥。

4、生活干預(yù)

保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠,控制體脂率在15-20%之間,減少壓力激素分泌,戒煙限酒避免睪丸功能受損。

建議定期檢測激素水平,所有藥物使用需在專科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,避免盲目補(bǔ)充引發(fā)前列腺增生等不良反應(yīng)。

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