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葡桃果的功效與作用

病情描述:
葡桃果的功效與作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

葡桃果具有抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、改善消化、增強(qiáng)免疫力等功效,適量食用有助于促進(jìn)健康。

1、抗氧化:

葡桃果富含多酚類物質(zhì),能夠清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷,降低慢性病發(fā)病概率。

2、調(diào)節(jié)血脂:

葡桃果中的膳食纖維和植物甾醇可減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,有助于維持血脂平衡。

3、改善消化:

葡桃果含有豐富的水溶性膳食纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘癥狀。

4、增強(qiáng)免疫:

葡桃果中的維生素C和鋅等微量元素可刺激免疫細(xì)胞活性,提升機(jī)體抵抗力。

建議將葡桃果作為日常飲食的補(bǔ)充,但需注意控制攝入量,過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用,出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

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