狠狠躁夜夜躁xxxxaaaa,国产草比,九九亚洲精品,欧美亚洲国产成人精品,亚洲成av人乱码色午夜,久久精品免费网站,亚洲国产精品久久

濕氣太重怎么排出來

病情描述:
濕氣太重怎么排出來
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣太重可通過飲食調(diào)節(jié)、運動排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式排出。濕氣過重通常由飲食不當(dāng)、缺乏運動、脾虛濕盛、環(huán)境潮濕等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少生冷油膩食物攝入,增加薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕食材,避免加重脾胃負擔(dān)。

2、運動排汗

通過慢跑、八段錦等適度運動促進排汗,加速水濕代謝,建議每周保持3次以上有氧運動。

3、中藥調(diào)理

脾虛濕重者可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、香砂六君丸等中成藥,改善水濕運化功能。

4、環(huán)境改善

保持居所通風(fēng)除濕,濕度較高時使用除濕機,避免長期處于潮濕環(huán)境導(dǎo)致外濕內(nèi)侵。

日??膳浜?a href="http://www.ekxsl.com/k/6hdup3egk5p085h.html" target="_blank">艾灸足三里等穴位,穿著透氣衣物,嚴(yán)重者需中醫(yī)辨證施治避免盲目祛濕。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
沙田区| 大理市| 南昌县| 遵化市| 昭通市| 奇台县| 崇义县| 武义县| 吴旗县| 安徽省| 潼南县| 秭归县| 佛教| 陵川县| 宜阳县| 攀枝花市| 霞浦县| 府谷县| 确山县| 全椒县| 崇信县| 山阴县| 深泽县| 平安县| 龙州县| 永寿县| 调兵山市| 漯河市| 五家渠市| 万山特区| 玛多县| 泰宁县| 蕲春县| 东明县| 长海县| 策勒县| 会同县| 兴化市| 故城县| 南溪县| 慈溪市|