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長(zhǎng)倒刺是缺什么維生素

病情描述:
長(zhǎng)倒刺是缺什么維生素
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

手指長(zhǎng)倒刺可能與維生素缺乏有關(guān),常見誘因包括維生素C、維生素B族、維生素E攝入不足,也可能與皮膚干燥、頻繁接觸刺激物等因素相關(guān)。

1、維生素C缺乏

維生素C參與膠原蛋白合成,缺乏時(shí)皮膚彈性下降易裂開。日??稍黾痈涕兕愃?、西藍(lán)花、鮮棗等攝入,嚴(yán)重缺乏需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素C片劑。

2、維生素B族缺乏

維生素B7(生物素)不足會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)化異常。全谷物、蛋黃、堅(jiān)果富含B族維生素,必要時(shí)可口服復(fù)合維生素B補(bǔ)充劑。

3、維生素E缺乏

維生素E具有抗氧化作用,缺乏時(shí)皮膚屏障易受損。可通過食用杏仁、葵花籽油補(bǔ)充,或使用含維生素E的乳膏局部護(hù)理。

4、非營(yíng)養(yǎng)性因素

頻繁洗手、接觸化學(xué)制劑或氣候干燥會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層分離。建議減少手部刺激,使用含尿素、凡士林的護(hù)手霜保持濕潤(rùn)。

日常需避免撕扯倒刺,修剪后涂抹保濕產(chǎn)品。若反復(fù)發(fā)作伴甲床變形,需排查真菌感染銀屑病等皮膚疾病。

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