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大拇指腱鞘炎3個動作自愈方法是什么

病情描述:
大拇指腱鞘炎3個動作自愈方法是什么
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

大拇指腱鞘炎可通過手指伸展練習(xí)、熱敷緩解、支具固定3個動作改善癥狀。腱鞘炎通常由過度使用、外傷、炎癥反應(yīng)等原因引起。

1、手指伸展練習(xí)

緩慢牽拉拇指至最大范圍并保持,重復(fù)進行有助于減輕肌腱粘連。動作須輕柔避免疼痛加劇。

2、熱敷緩解

每日熱敷患處可促進局部血液循環(huán),緩解僵硬癥狀。溫度不宜過高,單次不超過15分鐘。

3、支具固定

夜間使用拇指支具保持關(guān)節(jié)中立位,減少肌腱摩擦。選擇透氣材質(zhì)避免皮膚不適。

癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)明顯腫脹時需就醫(yī),避免提拉重物并減少拇指重復(fù)活動。

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