狠狠躁夜夜躁xxxxaaaa,国产草比,九九亚洲精品,欧美亚洲国产成人精品,亚洲成av人乱码色午夜,久久精品免费网站,亚洲国产精品久久

干無花果的功效作用與吃法

病情描述:
干無花果的功效作用與吃法
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

干無花果具有潤腸通便、補(bǔ)充營養(yǎng)、輔助抗氧化等功效,可泡水、煮粥或直接食用,每日建議攝入5-10克。

1、潤腸通便

干無花果富含膳食纖維和果膠,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善功能性便秘。胃腸功能較弱者需控制食用量。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

含鈣、鉀、鐵等礦物質(zhì)及維生素B族,適合貧血或需補(bǔ)充微量元素人群,可搭配牛奶增強(qiáng)吸收。

3、輔助抗氧化

花青素和多酚類物質(zhì)有助于清除自由基,建議與富含維生素C的柑橘類水果同食提升效果。

4、傳統(tǒng)藥用

中醫(yī)認(rèn)為其性平味甘,可潤肺止咳,咽喉不適時(shí)可用無花果干與雪梨燉煮食用。

糖尿病患者需控制攝入量,食用后出現(xiàn)腹脹等不適應(yīng)立即停用,建議選擇無添加的天然晾曬產(chǎn)品。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
额济纳旗| 横峰县| 浮梁县| 龙山县| 织金县| 堆龙德庆县| 西平县| 三门县| 喀喇沁旗| 板桥市| 永定县| 彩票| 芦溪县| 麦盖提县| 茂名市| 武山县| 聂荣县| 合肥市| 项城市| 呼图壁县| 南丰县| 景泰县| 陵水| 江阴市| 寻乌县| 双牌县| 新乡市| 尤溪县| 岳西县| 临城县| 龙海市| 肃宁县| 略阳县| 清水县| 建湖县| 修武县| 息烽县| 白河县| 子长县| 玉山县| 教育|