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蜂蜜加牛奶能喝嗎

病情描述:
蜂蜜加牛奶能喝嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蜂蜜加牛奶可以一起飲用。蜂蜜和牛奶搭配飲用有助于補充能量、改善睡眠、緩解便秘、增強免疫力。

1、補充能量

蜂蜜含有豐富的葡萄糖和果糖,牛奶富含蛋白質和鈣,兩者結合可快速為身體提供能量。

2、改善睡眠

蜂蜜中的色氨酸與牛奶中的鈣結合,可促進褪黑激素分泌,幫助改善睡眠質量。

3、緩解便秘

蜂蜜具有潤腸通便作用,牛奶中的乳糖可促進腸道蠕動,兩者搭配有助于緩解輕度便秘。

4、增強免疫

蜂蜜含有抗菌成分,牛奶富含免疫球蛋白,適量飲用可增強機體免疫力

建議選擇純天然蜂蜜和新鮮牛奶,糖尿病患者及乳糖不耐受者應謹慎飲用,出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。

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