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懷孕了腰酸是怎么回事

病情描述:
懷孕了腰酸是怎么回事
共1個回答
馬偉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 全科

懷孕腰酸可能由激素水平變化、子宮增大、姿勢不當(dāng)、缺鈣等原因引起,可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)鈣、適度運(yùn)動、物理治療等方式緩解。

1、激素水平變化

妊娠期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛,可能引起腰椎穩(wěn)定性下降。建議避免久坐久站,睡眠時用孕婦枕支撐腰部。

2、子宮增大

隨著胎兒發(fā)育子宮壓迫腰骶神經(jīng),通常伴隨腹部下墜感??赏ㄟ^托腹帶減輕壓力,每日側(cè)臥休息緩解癥狀。

3、姿勢不當(dāng)

重心前移使腰椎過度前凸,可能誘發(fā)肌肉勞損。應(yīng)保持正確站坐姿勢,避免高跟鞋和重體力勞動。

4、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì),母體低鈣可能引發(fā)骨關(guān)節(jié)疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣制劑。

建議孕婦進(jìn)行游泳、孕期瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動,睡眠選擇左側(cè)臥位,若出現(xiàn)劇烈疼痛或伴隨出血需立即就醫(yī)。

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