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總是瞌睡犯困是什么原因

病情描述:
總是瞌睡犯困是什么原因
共1個(gè)回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

總是瞌睡犯困可能與睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等因素有關(guān),需結(jié)合具體癥狀評估。

1、睡眠不足

長期睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致白天嗜睡,建議調(diào)整作息保證每天7-8小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

2、作息紊亂

生物鐘失調(diào)如輪班工作、時(shí)差變化可能引起困倦,需固定作息時(shí)間,白天適當(dāng)曬太陽幫助調(diào)節(jié)褪黑素分泌。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織供氧不足引發(fā)疲乏,常伴隨頭暈、面色蒼白,可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會降低新陳代謝出現(xiàn)嗜睡,多伴有怕冷、體重增加,需內(nèi)分泌科就診檢查甲功,常用藥物包括左甲狀腺素鈉、甲狀腺片。

日??蛇m當(dāng)增加富含維生素B族的全谷物、瘦肉攝入,避免高糖飲食加重困倦,持續(xù)癥狀超過兩周建議就醫(yī)排查病理因素。

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