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皮膚越來越差是什么原因

病情描述:
皮膚越來越差是什么原因
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

皮膚變差可能與熬夜、飲食失衡、護(hù)膚品使用不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān),需結(jié)合具體原因采取針對性改善措施。

1、熬夜

長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障功能下降,表現(xiàn)為干燥、暗沉。建議調(diào)整作息至每日7-8小時(shí),睡前避免電子設(shè)備藍(lán)光刺激。

2、飲食失衡

高糖高脂飲食會(huì)加速皮膚糖化反應(yīng),缺乏維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白則影響膠原合成。需增加深色蔬菜、漿果類及魚類攝入。

3、護(hù)膚品不當(dāng)

過度清潔或含酒精成分產(chǎn)品會(huì)破壞皮脂膜,表現(xiàn)為泛紅脫屑??蛇x用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜,避免頻繁更換護(hù)膚品。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致雄激素升高,伴隨痤瘡、多毛。需檢測性激素六項(xiàng),必要時(shí)使用螺內(nèi)酯片或短效避孕藥調(diào)節(jié)。

日常注意防曬,每周2-3次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝,嚴(yán)重皮膚問題建議至皮膚科進(jìn)行VISIA檢測評(píng)估。

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