狠狠躁夜夜躁xxxxaaaa,国产草比,九九亚洲精品,欧美亚洲国产成人精品,亚洲成av人乱码色午夜,久久精品免费网站,亚洲国产精品久久

南瓜怎么做好吃

病情描述:
南瓜怎么做好吃
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

南瓜可通過清蒸、燉湯、烤制和制作甜點(diǎn)等方式烹飪,口感軟糯香甜且保留營(yíng)養(yǎng)。

1、清蒸

去皮切塊后蒸15分鐘,搭配蜂蜜或紅棗提升甜味,適合消化功能較弱人群。

2、燉湯

與排骨、玉米同燉,南瓜融化后使湯汁濃稠,富含β-胡蘿卜素和鉀元素。

3、烤制

切厚片刷橄欖油烘烤,表面微焦內(nèi)里綿軟,可搭配肉桂粉增添風(fēng)味。

4、甜點(diǎn)

制作南瓜餅或南瓜羹,加入糯米粉和牛奶,適合作為低熱量甜品食用。

選擇成熟度適中的南瓜,避免與醋同食影響營(yíng)養(yǎng)吸收,糖尿病患者需控制食用量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
沽源县| 政和县| 武陟县| 东丽区| 周口市| 贵州省| 新巴尔虎右旗| 长宁区| 阿克| 南丹县| 稷山县| 黎平县| 轮台县| 汉寿县| 庐江县| 蒲城县| 金门县| 岳池县| 托克逊县| 玉山县| 韶山市| 聂荣县| 临漳县| 鸡泽县| 伊金霍洛旗| 陇川县| 黔东| 永年县| 灵寿县| 伽师县| 金川县| 合作市| 喀喇| 韶关市| 周口市| 沂南县| 上蔡县| 年辖:市辖区| 武清区| 灵山县| 阿拉善盟|