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空腹血糖7.0可以逆轉(zhuǎn)嗎

病情描述:
空腹血糖7.0可以逆轉(zhuǎn)嗎
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

空腹血糖7.0毫摩爾/升屬于糖尿病前期,通過(guò)生活方式干預(yù)和早期管理有可能實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)。逆轉(zhuǎn)概率主要與胰島功能保留程度、干預(yù)時(shí)機(jī)、體重控制效果、遺傳因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,采用低升糖指數(shù)飲食模式。每日熱量攝入控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),避免暴飲暴食。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),結(jié)合抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性。運(yùn)動(dòng)后血糖監(jiān)測(cè)顯示持續(xù)下降者逆轉(zhuǎn)概率更高。

3、減重管理

超重者減輕體重5%-10%可顯著改善血糖代謝。內(nèi)臟脂肪減少與胰島β細(xì)胞功能恢復(fù)呈正相關(guān),腰圍男性應(yīng)控制在90厘米以下。

4、代謝監(jiān)測(cè)

定期檢測(cè)糖化血紅蛋白和口服葡萄糖耐量試驗(yàn),評(píng)估胰島功能儲(chǔ)備。合并高血壓或血脂異常者需同步控制代謝指標(biāo)。

建立規(guī)律的血糖監(jiān)測(cè)記錄,避免吸煙飲酒等危險(xiǎn)因素,部分患者可遵醫(yī)囑短期使用二甲雙胍等藥物輔助治療。

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