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桑葚干泡水的功效與作用有哪些

病情描述:
桑葚干泡水的功效與作用有哪些
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

桑葚干泡水具有滋陰補血、生津潤燥、明目烏發(fā)、促進消化等功效,適合貧血、便秘、用眼過度等人群適量飲用。

1、滋陰補血

桑葚干富含鐵元素和天然色素,有助于改善缺鐵性貧血,緩解面色蒼白、乏力等癥狀。可搭配紅棗、枸杞增強補血效果。

2、生津潤燥

桑葚干中的有機酸和黏液質(zhì)能刺激唾液分泌,緩解口干舌燥,對秋冬季干燥或陰虛體質(zhì)引起的咽干有改善作用。

3、明目烏發(fā)

含有的花青素和維生素A可保護視網(wǎng)膜,延緩視力衰退;黑色素前體物質(zhì)有助于維持頭發(fā)烏黑亮澤。

4、促進消化

桑葚干中的鞣酸、脂肪酸等成分能促進胃液分泌,幫助分解油膩食物,改善餐后腹脹等消化不良癥狀。

建議每日用量不超過20克,糖尿病患者慎用;可搭配菊花、決明子等增強功效,避免與寒涼食物同食。

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