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視力恢復(fù)訓(xùn)練有什么

病情描述:
視力恢復(fù)訓(xùn)練有什么
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申家泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

視力恢復(fù)訓(xùn)練方法主要有眼部肌肉鍛煉、遠(yuǎn)眺調(diào)節(jié)訓(xùn)練、視覺追蹤練習(xí)、光照療法等。

1、肌肉鍛煉

通過(guò)眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、聚焦訓(xùn)練增強(qiáng)睫狀肌調(diào)節(jié)力,適合假性近視人群,每日重復(fù)進(jìn)行3-5組。

2、遠(yuǎn)眺調(diào)節(jié)

每用眼20分鐘注視6米外物體20秒,緩解視疲勞,對(duì)輕度近視有延緩進(jìn)展作用。

3、視覺追蹤

用移動(dòng)物體訓(xùn)練眼睛跟隨能力,改善雙眼協(xié)調(diào)性,適用于斜視術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練。

4、光照療法

特定波長(zhǎng)光線刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌,需在專業(yè)設(shè)備指導(dǎo)下進(jìn)行,對(duì)兒童近視防控效果較明顯。

訓(xùn)練期間應(yīng)保持充足睡眠,補(bǔ)充富含維生素A和葉黃素的食物,定期復(fù)查視力變化。

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