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暈車導(dǎo)致的頭暈惡心怎么緩解

病情描述:
暈車導(dǎo)致的頭暈惡心怎么緩解
共1個回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

暈車導(dǎo)致的頭暈惡心可通過調(diào)整坐姿、呼吸控制、藥物干預(yù)、穴位按壓等方式緩解。暈車通常由前庭功能紊亂、視覺信號沖突、胃腸刺激、焦慮等因素引起。

1、調(diào)整坐姿

選擇車輛前排座位,頭部緊靠頭枕減少晃動,閉眼或注視遠(yuǎn)處固定點(diǎn),避免閱讀或看手機(jī)。乘車前避免過飽飲食,可少量進(jìn)食蘇打餅干。

2、呼吸控制

用鼻緩慢深呼吸,配合薄荷精油嗅吸,幫助抑制嘔吐反射。開窗保持空氣流通,避免汽油等異味刺激。

3、藥物干預(yù)

乘車前1小時可遵醫(yī)囑服用茶苯海明、地芬尼多或異丙嗪等抗組胺藥,藥物可能與嗜睡、口干等副作用有關(guān),通常表現(xiàn)為困倦、注意力下降等癥狀。

4、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,配合生姜片貼敷肚臍,生姜酚有助于抑制胃腸蠕動。

乘車時保持情緒放松,備好清潔袋和濕巾。反復(fù)出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐或眩暈者需排查前庭神經(jīng)元炎等器質(zhì)性疾病。

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