狠狠躁夜夜躁xxxxaaaa,国产草比,九九亚洲精品,欧美亚洲国产成人精品,亚洲成av人乱码色午夜,久久精品免费网站,亚洲国产精品久久

燕窩是高蛋白的食物嗎

患者:女,34歲

病情描述:
燕窩是高蛋白的食物嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

燕窩是富含優(yōu)質蛋白的食物,主要營養(yǎng)成分包括蛋白質、唾液酸及多種礦物質,適合術后恢復或體質虛弱人群適量食用。

1、蛋白質含量

燕窩干品中蛋白質含量較高,但實際食用時因泡發(fā)后含水量增加,單位重量蛋白質比例會降低。

2、蛋白類型

燕窩蛋白以上皮細胞分泌的黏蛋白為主,含有人體必需的色氨酸等氨基酸,但非完全蛋白。

3、吸收利用

燕窩蛋白質需經充分燉煮分解后才易被吸收,消化功能較弱者可能存在吸收率問題。

4、營養(yǎng)對比

同等重量下,雞蛋、牛奶等常見食物的蛋白質生物價更高且性價比更優(yōu)。

食用燕窩建議搭配維生素C豐富的蔬果促進吸收,過敏體質者需謹慎嘗試,日常蛋白質補充仍應以肉蛋奶等常規(guī)食物為主。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
仪陇县| 忻城县| 瑞安市| 乌拉特后旗| 襄樊市| 观塘区| 宜兰市| 赤水市| 平凉市| 绥宁县| 山东省| 腾冲县| 洛隆县| 太仆寺旗| 利川市| 友谊县| 林芝县| 鹤峰县| 深州市| 清丰县| 内丘县| 晋江市| 河北省| 博兴县| 聂荣县| 祁门县| 贡觉县| 渭源县| 丰台区| 江阴市| 琼海市| 西乡县| 温州市| 北安市| 吉林市| 左云县| 五寨县| 克拉玛依市| 九龙城区| 麻江县| 白玉县|