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孕期胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)有哪些

病情描述:
孕期胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

孕期胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)主要有優(yōu)質(zhì)蛋白、葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素,這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

優(yōu)質(zhì)蛋白是胎兒組織器官發(fā)育的基礎(chǔ),可通過(guò)攝入魚類、禽肉、蛋類等食物補(bǔ)充,有助于胎兒大腦及肌肉發(fā)育。

2、葉酸

葉酸能預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,孕早期需重點(diǎn)補(bǔ)充,可通過(guò)深綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟及葉酸補(bǔ)充劑獲取。

3、鐵

鐵元素能促進(jìn)胎兒血液系統(tǒng)發(fā)育,預(yù)防孕婦貧血,紅肉、動(dòng)物血制品及鐵劑是重要來(lái)源。

4、鈣

鈣質(zhì)對(duì)胎兒骨骼牙齒形成至關(guān)重要,奶制品、豆制品及鈣補(bǔ)充劑可滿足孕期增加的鈣需求。

建議孕婦保持均衡飲食,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。

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