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得了腰間盤突出要怎樣睡合適

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問題描述

得了腰間盤突出要怎樣睡合適

醫(yī)生回答

潘周輝

潘周輝 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院

最好是仰臥位。最好是硬板床。建議硬板床上加一層薄褥子??梢栽谘雠P時(shí)背后墊薄墊子。背部油漆要后部存在支撐,使得腰椎往前突,構(gòu)成較輕的曲度。此時(shí),對于腰椎具有保護(hù)作用。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣,要有規(guī)律的作息。不要熬夜了。

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