習(xí)慣性崴腳可能由踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、肌肉力量不足、韌帶松弛、創(chuàng)傷后遺癥等原因引起。

踝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常或先天發(fā)育不良會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，可通過穿戴護(hù)踝、平衡訓(xùn)練等方式改善。

小腿肌群力量薄弱時(shí)無法提供足夠支撐，建議進(jìn)行提踵訓(xùn)練、抗阻練習(xí)等康復(fù)鍛煉。

遺傳性韌帶松弛或反復(fù)扭傷會(huì)導(dǎo)致韌帶張力減退，嚴(yán)重時(shí)需考慮韌帶修復(fù)手術(shù)。

既往踝關(guān)節(jié)扭傷未徹底康復(fù)可能遺留慢性不穩(wěn)，表現(xiàn)為反復(fù)崴腳，需通過MRI評(píng)估韌帶損傷程度。

日常應(yīng)避免穿高跟鞋或軟底鞋，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇穩(wěn)定性好的運(yùn)動(dòng)鞋，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用支具保護(hù)。