眼睛不適選擇熱敷或冷敷需根據(jù)具體病因決定，常見情況包括干眼癥適用熱敷、過敏性結(jié)膜炎適用冷敷、視疲勞交替敷用、麥粒腫化膿前熱敷。

瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼癥，熱敷可融化異常油脂促進排出。建議使用40℃左右溫?zé)崦矸笱?0分鐘，配合人工淚液緩解癥狀。

冷敷能收縮血管減輕組織水腫，適用于花粉等過敏原引起的眼癢紅腫?？墒褂美洳睾蟮尼t(yī)用冷敷貼，避免直接冰敷損傷皮膚。

長時間用眼后建議先冷敷5分鐘收縮充血血管，再熱敷5分鐘促進循環(huán)，配合眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練效果更佳。

未化膿時熱敷加速炎癥消退，已化膿需停止熱敷及時就醫(yī)。可選用硼酸洗眼液輔助清潔，禁忌擠壓病灶。

日常注意用眼衛(wèi)生，熱敷溫度不超過45℃，冷敷時間不超過15分鐘。若伴隨視力下降、劇烈疼痛需立即就診眼科。