醫(yī)生回答
申家泉 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
燕麥節(jié)食確實(shí)有一定的效果，燕麥節(jié)食的食譜可以根據(jù)個(gè)人飲食生活習(xí)慣實(shí)施計(jì)劃，比如說，每天早餐可以煮一碗燕麥粥，個(gè)雞蛋，配搭許多水果蔬菜做的沙拉，午餐可以正常吃，但是不要吃或者少吃熱量高的食物，可以吃七八分飽，晚上，可以煮一碗燕麥粥，可以放許多水果，配搭許多蔬菜沙拉，類似于這樣的食譜就可以，平時(shí)最好配搭許多活動(dòng)，效果更加。
申家泉 主任醫(yī)師
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