神經(jīng)性耳鳴可通過聲音療法、藥物治療、心理干預(yù)、生活方式調(diào)整等方式緩解，多數(shù)情況下無法完全治愈但可有效控制癥狀。

使用白噪音機或助聽器掩蓋耳鳴聲，通過聲音刺激重建聽覺神經(jīng)功能，適用于輕度耳鳴患者。

常用藥物包括甲鈷胺改善神經(jīng)代謝、銀杏葉提取物促進微循環(huán)、氟桂利嗪調(diào)節(jié)血管功能，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

認知行為療法幫助患者建立對耳鳴的正確認知，減輕焦慮抑郁情緒對癥狀的放大作用。

避免咖啡因和酒精攝入，保證充足睡眠，通過瑜伽等放松訓(xùn)練降低交感神經(jīng)興奮性。

建議保持低鹽飲食，適量補充鎂和維生素B族，避免長時間暴露在噪音環(huán)境中，癥狀持續(xù)加重時需及時就醫(yī)復(fù)查。