胃突然脹氣可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適度運動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃脹氣通常由進食過快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、消化道疾病等原因引起。

進食過快或吞咽空氣會導(dǎo)致胃內(nèi)氣體增多，建議細嚼慢咽，避免邊吃邊說話。減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物的攝入。

飯后散步或輕柔按摩腹部有助于促進胃腸蠕動，幫助氣體排出。避免立即平躺或劇烈運動。

胃腸功能紊亂時可遵醫(yī)囑使用西甲硅油、二甲硅油、復(fù)方消化酶等藥物，這些藥物能分解氣體或促進消化。用藥前需排除藥物禁忌。

反復(fù)脹氣可能與慢性胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等疾病有關(guān)，通常伴隨腹痛、反酸等癥狀，需通過胃鏡或呼氣試驗明確診斷。

日常可少量多餐，避免過度焦慮，若脹氣持續(xù)超過3天或伴隨嘔血、消瘦等警報癥狀應(yīng)及時消化科就診。