左肩膀和左胳膊疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、心絞痛等因素有關(guān)。

長時間保持不良姿勢或過度使用左臂可能導(dǎo)致肌肉疲勞，表現(xiàn)為酸痛和活動受限，可通過熱敷和休息緩解。

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引起放射性疼痛，常伴有頸部僵硬，需進行頸椎牽引和理療。

肩關(guān)節(jié)周圍軟組織炎癥會導(dǎo)致肩膀疼痛和活動障礙，夜間疼痛加重，可通過功能鍛煉和局部封閉治療改善。

心肌缺血可能表現(xiàn)為左肩臂部牽涉痛，多伴隨胸悶氣短，需立即就醫(yī)進行心電圖檢查和冠狀動脈造影。

建議避免提重物和受涼，適當(dāng)進行肩頸放松運動，若疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時就診明確病因。