月經(jīng)流出血塊可能由激素波動、久坐不動、子宮位置異常、子宮肌瘤等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。

月經(jīng)期孕激素水平下降可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不完全，形成血塊。建議避免熬夜，適當(dāng)飲用紅糖姜茶幫助經(jīng)血排出，無須特殊用藥。

長時間保持坐姿會使經(jīng)血在宮腔內(nèi)滯留凝結(jié)。每小時起身活動5分鐘，經(jīng)期每天進(jìn)行30分鐘散步等溫和運(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

子宮過度前屈或后屈可能影響經(jīng)血排出，常伴有痛經(jīng)癥狀。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、氨甲環(huán)酸片、屈螺酮炔雌醇片等藥物緩解癥狀。

黏膜下肌瘤可能造成宮腔變形導(dǎo)致經(jīng)血滯留，多伴隨月經(jīng)量增多。確診后可根據(jù)病情選擇米非司酮片、GnRH激動劑或?qū)m腔鏡肌瘤切除術(shù)等治療方式。

經(jīng)期注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動和生冷飲食，若血塊持續(xù)出現(xiàn)或伴有嚴(yán)重腹痛建議及時婦科就診。