醫(yī)生回答
楊小凡 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
寶寶抵抗力差總生病可通過均衡營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、接種疫苗等方式改善，通常與飲食不均衡、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、免疫缺陷等因素有關(guān)。
1、均衡營(yíng)養(yǎng)飲食不均衡可能導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)缺乏，建議保證奶類、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，并補(bǔ)充新鮮蔬菜水果。
2、規(guī)律作息睡眠不足會(huì)影響免疫細(xì)胞活性，家長(zhǎng)需確保寶寶每天睡眠時(shí)間達(dá)到10-12小時(shí)，建立固定作息時(shí)間。
3、適度運(yùn)動(dòng)缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使免疫功能下降，建議每日進(jìn)行1小時(shí)戶外活動(dòng)，如散步、游戲等溫和運(yùn)動(dòng)。
4、接種疫苗免疫缺陷患兒需及時(shí)接種流感疫苗、肺炎疫苗等，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用免疫調(diào)節(jié)劑如匹多莫德。
家長(zhǎng)應(yīng)注意保持居室通風(fēng)，避免帶寶寶去人群密集場(chǎng)所，出現(xiàn)反復(fù)感染應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查免疫功能。
