血壓90一140算正常嗎

血壓140/90毫米汞柱屬于高血壓1級(jí)。正常血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱，血壓在120-139/80-89毫米汞柱為正常高值，超過140/90毫米汞柱則需警惕高血壓。

血壓140/90毫米汞柱處于高血壓1級(jí)的臨界范圍，可能與遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)或長期精神緊張有關(guān)。這類血壓升高通常無明顯癥狀，部分人可能出現(xiàn)輕微頭痛、頭暈或頸部發(fā)緊。日常可通過減少鈉鹽攝入、增加鉀含量高的蔬菜水果、每日進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘等方式改善。若伴隨糖尿病或心血管疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物控制。

血壓140/90毫米汞柱處于高血壓1級(jí)的臨界范圍，可能與遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)或長期精神緊張有關(guān)。這類血壓升高通常無明顯癥狀，部分人可能出現(xiàn)輕微頭痛、頭暈或頸部發(fā)緊。日?？赏ㄟ^減少鈉鹽攝入、增加鉀含量高的蔬菜水果、每日進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘等方式改善。若伴隨糖尿病或心血管疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物控制。

建議定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化，避免吸煙飲酒及熬夜。烹飪時(shí)用香料代替部分食鹽，選擇低脂乳制品和全谷物。超重者需將體重控制在合理范圍，每周至少3次快走或游泳等運(yùn)動(dòng)。若血壓持續(xù)高于140/90毫米汞柱或出現(xiàn)視物模糊、胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診。