南京附近心理咨詢服務較為完善的醫(yī)院有南京腦科醫(yī)院、江蘇省人民醫(yī)院、東南大學附屬中大醫(yī)院、南京市第一醫(yī)院、南京鼓樓醫(yī)院等。這些醫(yī)院均設有專業(yè)心理科或精神科門診，配備經驗豐富的心理醫(yī)生團隊，能夠提供心理咨詢、心理評估、心理治療等多項服務。南京腦科醫(yī)院作為精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院在心理疾病診療方面具有顯著優(yōu)勢；江蘇省人民醫(yī)院心理科依托綜合醫(yī)院資源開展多學科協作診療；東南大學附屬中大醫(yī)院心理科在青少年心理問題干預方面經驗豐富。

心理問題已成為現代社會的常見健康困擾，工作壓力、人際關系、情感困擾等因素都可能導致不同程度的心理不適。及時尋求專業(yè)心理咨詢有助于早期發(fā)現問題并得到科學干預。

南京腦科醫(yī)院是江蘇省精神衛(wèi)生領域的醫(yī)療機構，其醫(yī)學心理科擁有20余位專業(yè)心理醫(yī)師?？剖遗鋫錁藴驶睦碜稍兪?、心理測評室和團體治療室，開展認知行為治療、精神分析治療等多種心理治療方法。醫(yī)院引進了國際的心理評估系統，能夠對抑郁癥、焦慮癥等常見心理問題進行評估。近年來科室在青少年心理危機干預方面積累了豐富臨床經驗。

南京腦科醫(yī)院地址：南京市鼓樓區(qū)廣州路264號。

就診科室：醫(yī)學心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。

江蘇省人民醫(yī)院臨床心理科是省內綜合醫(yī)院中規(guī)模較大的心理?？?，年門診量超過3萬人次。科室擁有8間獨立心理咨詢室，開展個體心理咨詢、婚姻家庭咨詢、職業(yè)心理輔導等服務。特別在職場壓力管理、睡眠障礙等方面形成特色診療方案。醫(yī)院心理科與神經內科、心內科等多學科建立聯合會診機制，為心身疾病患者提供全方位診療服務。

江蘇省人民醫(yī)院地址：南京市鼓樓區(qū)廣州路300號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周六全天開放，上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

東南大學附屬中大醫(yī)院心理精神科是南京地區(qū)重要的心理衛(wèi)生服務機構，科室現有高級職稱醫(yī)師6名。醫(yī)院建立了完善的心理危機干預體系，特別在大學生群體心理問題干預方面具有豐富經驗。科室配備生物反饋治療儀、經顱磁刺激治療儀等設備，開展藥物治療與心理治療相結合的特色診療模式。近年來在焦慮障礙、強迫癥等疾病的診療方面取得顯著成效。

東南大學附屬中大醫(yī)院地址：南京市鼓樓區(qū)丁家橋87號。

就診科室：心理精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。

南京市第一醫(yī)院臨床心理科是南京地區(qū)開展心理咨詢服務較早的醫(yī)療機構之一。科室現有專業(yè)心理醫(yī)師10名，其中3名具有博士學位。醫(yī)院建立了規(guī)范的心理評估體系，采用國際通用的心理測評量表進行診斷。在創(chuàng)傷后應激障礙、適應障礙等心理問題的治療方面形成特色方案?？剖叶ㄆ谂e辦心理健康講座，為市民提供心理健康教育服務。

南京市第一醫(yī)院地址：南京市秦淮區(qū)長樂路68號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

南京鼓樓醫(yī)院心理科是醫(yī)院重點發(fā)展學科，擁有7名專職心理醫(yī)師?？剖医⒘送晟频男睦碜稍冾A約制度，確保每位來訪者都能獲得充分的咨詢時間。在抑郁癥、焦慮癥等常見心理障礙的診療方面積累了豐富臨床經驗。醫(yī)院心理科特別關注老年人群體的心理健康問題，開展了針對性的心理干預項目?？剖噎h(huán)境溫馨舒適，為來訪者提供良好的咨詢體驗。

南京鼓樓醫(yī)院地址：南京市鼓樓區(qū)中山路321號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

保持心理健康需要日常的關注與維護。建議建立規(guī)律的生活作息，保證充足睡眠；培養(yǎng)興趣愛好，豐富精神生活；保持適度運動，促進體內快樂物質分泌；學會壓力管理技巧，如深呼吸、正念冥想等；建立良好的人際支持系統，遇到困擾時及時與親友溝通。當出現持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等癥狀時，應及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。早期干預對心理問題的康復至關重要，切忌諱疾忌醫(yī)。