慢性腎炎患者鍛煉身體需注意控制強(qiáng)度、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)身體反應(yīng)、保持水分平衡及預(yù)防感染。慢性腎炎患者適當(dāng)鍛煉有助于增強(qiáng)體質(zhì)，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

慢性腎炎患者應(yīng)選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳或瑜伽，每次鍛煉時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)，以不感到疲勞為宜。運(yùn)動(dòng)過程中需密切觀察是否出現(xiàn)頭暈、惡心或水腫加重等情況，一旦發(fā)生應(yīng)立即停止。運(yùn)動(dòng)前后需補(bǔ)充適量水分，但不可過量飲水以免增加腎臟排泄負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)擦汗保暖，減少因受涼導(dǎo)致上呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。合并高血壓或水腫的患者應(yīng)避免倒立、跳躍等可能升高血壓的動(dòng)作。

慢性腎炎患者運(yùn)動(dòng)環(huán)境應(yīng)選擇空氣流通的室內(nèi)或平坦的戶外場(chǎng)地，避開高溫高濕或污染嚴(yán)重區(qū)域。運(yùn)動(dòng)服裝需透氣吸汗，鞋子要有良好緩沖性能。血肌酐超過265μmol/L或尿蛋白定量超過1g/24小時(shí)的患者，應(yīng)暫緩體育鍛煉。存在嚴(yán)重貧血、電解質(zhì)紊亂或心功能不全等并發(fā)癥時(shí)，需優(yōu)先治療基礎(chǔ)疾病。透析患者運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)安排在透析次日，避開透析當(dāng)天和次日。

慢性腎炎患者建立規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣時(shí)，需定期復(fù)查尿常規(guī)、腎功能和電解質(zhì)指標(biāo)。運(yùn)動(dòng)計(jì)劃要根據(jù)病情變化動(dòng)態(tài)調(diào)整，可與主治醫(yī)生和康復(fù)師共同制定個(gè)性化方案。日常可結(jié)合腹式呼吸訓(xùn)練和穴位按摩等中醫(yī)養(yǎng)生方法，但需避免對(duì)腰部進(jìn)行強(qiáng)力拍打或按壓。保持作息規(guī)律，運(yùn)動(dòng)后保證充足睡眠，有助于腎臟修復(fù)。飲食上注意優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的補(bǔ)充，避免高鹽高脂食物影響鍛煉效果。