痛經在醫(yī)學上通常分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經，但未采用明確的分級標準，疼痛程度多通過視覺模擬評分（VAS）或數字評分法（NRS）進行主觀評估。

原發(fā)性痛經多為功能性疼痛，與前列腺素分泌過多有關，常見于月經初潮后的年輕女性，表現為下腹墜脹或痙攣性疼痛，可能伴隨惡心、乏力等癥狀，疼痛評分多在3-7分。繼發(fā)性痛經常由子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等器質性疾病引起，疼痛程度可能更劇烈且持續(xù)時間長，評分可達7-10分，可能伴隨性交痛、排便痛等。

部分嚴重痛經患者可能出現疼痛評分超過8分的情況，甚至影響日?；顒踊蛐枧P床休息，此類情況多與盆腔粘連、子宮畸形等復雜病變相關。疼痛評估需結合病史、婦科檢查及超聲等輔助檢查綜合判斷，個體差異較大。

痛經患者建議記錄疼痛周期和伴隨癥狀，避免經期受涼或劇烈運動，可嘗試熱敷緩解痙攣。若疼痛持續(xù)加重或出現非經期疼痛，應及時就醫(yī)排查器質性疾病。日常飲食可增加富含歐米伽-3脂肪酸的食物，如深海魚、亞麻籽等，有助于減少炎癥因子產生。