吃南瓜粥通?？梢责B(yǎng)胃。南瓜粥含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)胃腸蠕動，適合胃部不適人群食用。

南瓜粥中的膳食纖維能夠吸收水分膨脹，增加食物體積，減緩胃排空速度，幫助維持飽腹感。果膠成分可在胃內(nèi)形成保護(hù)層，減少胃酸對胃壁的刺激。南瓜所含的維生素A和胡蘿卜素有助于修復(fù)受損的胃黏膜組織。將南瓜煮至軟爛制成粥品，質(zhì)地細(xì)膩易消化，不會增加胃腸負(fù)擔(dān)。南瓜本身性味甘平，具有溫和調(diào)理胃腸功能的特性。

南瓜粥中的膳食纖維能夠吸收水分膨脹，增加食物體積，減緩胃排空速度，幫助維持飽腹感。果膠成分可在胃內(nèi)形成保護(hù)層，減少胃酸對胃壁的刺激。南瓜所含的維生素A和胡蘿卜素有助于修復(fù)受損的胃黏膜組織。將南瓜煮至軟爛制成粥品，質(zhì)地細(xì)膩易消化，不會增加胃腸負(fù)擔(dān)。南瓜本身性味甘平，具有溫和調(diào)理胃腸功能的特性。

南瓜粥適合慢性胃炎、胃潰瘍恢復(fù)期患者作為輔助食療。制作時(shí)可搭配小米、大米等谷物增強(qiáng)營養(yǎng)價(jià)值。避免添加過多糖分或辛辣調(diào)料，以免刺激胃酸分泌。胃食管反流患者應(yīng)控制單次食用量，防止胃內(nèi)壓力增高。急性胃炎發(fā)作期或胃脹氣明顯時(shí)，建議暫時(shí)停用南瓜粥。長期胃部不適者仍需就醫(yī)明確病因，不可僅依賴食療。