小孩子拉肚子吃什么食物好得快一點(diǎn)
小孩子拉肚子時，建議選擇易消化、低纖維、富含電解質(zhì)的食物，如米湯、蘋果泥、香蕉等，同時避免高糖高脂食物。及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)是關(guān)鍵，嚴(yán)重腹瀉需就醫(yī)。
1. 米湯或稀粥
米湯和稀粥含有易吸收的碳水化合物，能溫和補(bǔ)充能量。煮粥時加少量鹽可補(bǔ)充鈉離子，大米經(jīng)過長時間熬煮后形成的糊化淀粉能保護(hù)腸黏膜。腹瀉初期可每2-3小時喂食50-100毫升，溫度控制在38-40℃為宜。
2. 蘋果泥
蘋果中的果膠具有吸附作用，能幫助大便成形。蒸熟的蘋果細(xì)胞壁破裂，釋放更多可溶性膳食纖維。建議選擇紅富士等甜度較高的品種，去皮蒸煮15分鐘后壓成泥，每日食用不超過200克。
3. 香蕉
香蕉富含鉀離子，能預(yù)防腹瀉導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂。成熟香蕉含有抗性淀粉，可調(diào)節(jié)腸道菌群。選擇表皮有少量黑點(diǎn)的香蕉，用勺子碾成糊狀，每次喂食1/3根，每日不超過2次。
4. 胡蘿卜湯
胡蘿卜中的木質(zhì)素能吸附腸道有害物質(zhì)。將胡蘿卜切塊煮爛后過濾取湯，含有豐富的β-胡蘿卜素。建議每次飲用30-50毫升，每日3-4次，可加入2-3滴植物油促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
5. 焦米糊
將大米炒至焦黃后煮成的糊狀物，其碳化顆粒具有收斂作用。取50克大米干炒15分鐘至深黃色，加水500毫升煮1小時，過濾后取上層液體，少量多次喂服。
腹瀉期間應(yīng)暫停食用乳制品、高纖維蔬菜和果汁。母乳喂養(yǎng)可繼續(xù)，配方奶需沖調(diào)稀釋。觀察孩子精神狀態(tài)和尿量，若出現(xiàn)嗜睡、眼窩凹陷或8小時無尿，應(yīng)立即就醫(yī)。癥狀緩解后需3-5天逐步恢復(fù)正常飲食。
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