寶寶反復(fù)便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、使用緩瀉藥物等方式改善。通常由飲食纖維不足、腸道菌群失衡、水分?jǐn)z入過少、排便習(xí)慣不良、腸道功能發(fā)育不完善等原因引起。

1、調(diào)整飲食：

增加膳食纖維攝入是改善便秘的基礎(chǔ)措施?？商砑幽瞎夏?、西梅泥、火龍果等富含山梨醇和纖維的輔食，母乳喂養(yǎng)的母親需減少高脂肪食物攝入。對(duì)于已添加輔食的嬰兒，建議每日蔬菜水果占比達(dá)總食量30%，避免過多精制米面。

2、增加運(yùn)動(dòng)：

被動(dòng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長可幫助嬰兒做蹬自行車式腿部運(yùn)動(dòng)，每天3次，每次5分鐘。會(huì)爬行的幼兒應(yīng)保證每日1小時(shí)活動(dòng)時(shí)間，腹部肌肉活動(dòng)能增強(qiáng)腸道推進(jìn)力。運(yùn)動(dòng)后30分鐘內(nèi)補(bǔ)充溫水效果更佳。

3、腹部按摩：

順時(shí)針按摩臍周可刺激結(jié)腸蠕動(dòng)。采用四指并攏手法，以臍部為中心畫圈按摩，力度以皮膚輕微下陷為宜，每次10分鐘，每日2次。按摩前可涂抹嬰兒潤膚油減少摩擦，最佳時(shí)機(jī)為喂奶后1小時(shí)或洗澡后。

4、補(bǔ)充益生菌：

雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌等特定菌株能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)?？蛇x擇凍干粉劑型益生菌，用37℃以下溫水或奶液沖服。持續(xù)補(bǔ)充2-4周能改善腸道菌群紊亂，配合低聚果糖等益生元效果更顯著。

5、藥物干預(yù)：

乳果糖、聚乙二醇4000等滲透性緩瀉藥適用于頑固性便秘，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。開塞露僅作為應(yīng)急措施，長期使用可能產(chǎn)生依賴。中藥類如四磨湯口服液需辨證使用，避免自行給藥。

建立規(guī)律排便習(xí)慣至關(guān)重要，可在餐后30分鐘固定時(shí)間把便。每日保證足夠飲水量，6個(gè)月以下嬰兒按150ml/kg計(jì)算，添加輔食后額外補(bǔ)充50-100ml溫水。睡眠時(shí)保持腹部保暖，避免穿束腰過緊的衣物。若伴隨腹脹拒食、體重不增或便血等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。持續(xù)便秘超過2周或常規(guī)處理無效時(shí)，建議兒童消化科就診評(píng)估。