憂(yōu)郁癥通常指情緒低落狀態(tài)，抑郁癥則是符合診斷標(biāo)準(zhǔn)的精神疾病，兩者在持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度及社會(huì)功能損害上存在差異。

1、定義差異

憂(yōu)郁癥多描述短暫情緒波動(dòng)，與生活壓力事件相關(guān)，表現(xiàn)為心情低落、興趣減退，但未達(dá)到疾病標(biāo)準(zhǔn)。抑郁癥屬于精神障礙診斷范疇，需滿(mǎn)足持續(xù)兩周以上的核心癥狀群，包括持續(xù)情緒低落、快感缺失，伴隨認(rèn)知功能下降或軀體癥狀。

2、診斷標(biāo)準(zhǔn)

抑郁癥需符合國(guó)際疾病分類(lèi)或精神障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)，存在情緒癥狀、認(rèn)知癥狀、軀體癥狀中多項(xiàng)表現(xiàn)，且導(dǎo)致社會(huì)功能顯著受損。憂(yōu)郁癥無(wú)統(tǒng)一診斷標(biāo)準(zhǔn)，通常不納入疾病管理，通過(guò)心理調(diào)適可緩解。

3、持續(xù)時(shí)間

憂(yōu)郁癥情緒波動(dòng)多在數(shù)小時(shí)至數(shù)日內(nèi)自行緩解，具有情境相關(guān)性。抑郁癥癥狀持續(xù)至少兩周以上，多數(shù)病例持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年，部分會(huì)轉(zhuǎn)為慢性病程。

4、嚴(yán)重程度

憂(yōu)郁癥不影響正常生活與工作效能，個(gè)體仍保持基本社會(huì)功能。抑郁癥患者常出現(xiàn)工作能力下降、社交回避等社會(huì)功能損害，嚴(yán)重時(shí)伴有自殺意念或行為。

5、干預(yù)方式

憂(yōu)郁癥可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、社交等自我調(diào)節(jié)改善，嚴(yán)重時(shí)需心理咨詢(xún)。抑郁癥需規(guī)范治療，包括認(rèn)知行為療法、人際心理治療等心理干預(yù)，中重度需聯(lián)合舍曲林片、氟西汀膠囊、文拉法辛緩釋片等抗抑郁藥物。

當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退伴功能損害時(shí)，建議盡早就診精神心理科。日常保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度自我批判，建立穩(wěn)定的社會(huì)支持系統(tǒng)有助于情緒調(diào)節(jié)。家屬需關(guān)注患者情緒變化，避免不當(dāng)鼓勵(lì)或施壓，配合專(zhuān)業(yè)治療計(jì)劃。