如何預(yù)防流感？預(yù)防流感的十四項措施
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1、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合，保持充足睡眠，提高身體免疫力。及時添加衣物，不要美麗的凍人，因為寒冷的入體容易引起患者。
2、飲食清淡油膩，可多吃各種營養(yǎng)豐富易消化的粥類，如小米粥、小豆粥、八寶粥、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。
3、保障體內(nèi)水分充足，適量吃酸果汁促進食欲，如山楂汁、奇異果汁、新鮮橙汁、西瓜汁。
4、補充維生素C有助于預(yù)防流感，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、柑橘、雞蛋等。
5、流感疫情期間，應(yīng)盡量減少參加大型聚會和集體活動，如果必須參加，應(yīng)盡量戴口罩，避免與流感患者直接接觸。室內(nèi)經(jīng)常換氣，保持空氣清潔度和空氣濕度，必要時利用紫外線燈和消毒液定期消毒。
6、形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飲食前后，接觸公共物品后洗手咳嗽，打噴嚏時用紙巾遮住口鼻吐痰時用紙巾包住痰液扔垃圾箱出現(xiàn)感冒發(fā)燒癥狀，身體抵抗力下降時，盡量避免在公共場所
7、每天外出回家后，用淡鹽水漱口，去除口腔中的大量病原菌是非常有效的預(yù)防方法。當(dāng)然，如果沒有淡鹽水，用清水漱口也能保護我們不受侵襲。注:仰著頭，嘴里含漱口水，充分沖洗鹽水的效果最好。
8、應(yīng)對呼吸道傳染病，最簡單有效的方法是及時開窗通風(fēng)，勝過任何空氣消毒劑。
9、增加戶外運動，呼吸新鮮空氣，避免空氣流通不暢、人口密集的公共場所，加強鍛煉，提高免疫力。
10、保證充足的睡眠，對提高自己的抵抗力非常重要。
11、將板藍根、大青葉、野菊、金銀花放入大茶缸中，用熱水提取，一瞬間后可飲用。或者將貫眾、板藍根、蒲公英、青茶用熱水提取后代茶來預(yù)防流感。
12、在流感疫情季節(jié)，每周用艾葉熏煙家具一兩次，可使各種常見病菌、病毒及真菌數(shù)量顯著家庭少，從而有效預(yù)防各種呼吸道傳染病的發(fā)生。
13、流感疫苗通過刺激人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生特異性免疫物質(zhì)，發(fā)揮保護作用，特別是為公眾服務(wù)的人需要注射流感疫苗預(yù)防。但是，注射流感疫苗，由于流感病毒變異迅速，應(yīng)注意每年注射。注射疫苗時，要考慮自己的經(jīng)濟條件和身體狀況，注意注射疫苗，避免注射疫苗引起事故。
14、出現(xiàn)流感癥狀，盡快隔離治療，避免流感擴散。
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