刮痧板以天然材質(zhì)為佳，常見優(yōu)質(zhì)選擇有水牛角、玉石、砭石、陶瓷、不銹鋼五種。水牛角質(zhì)地溫潤(rùn)不易過(guò)敏，玉石導(dǎo)熱性佳促進(jìn)氣血循環(huán)，砭石含微量元素可釋放遠(yuǎn)紅外線，陶瓷表面光滑易清潔，不銹鋼耐用且適合專業(yè)操作。

1、水牛角：

水牛角刮痧板是傳統(tǒng)中醫(yī)常用材質(zhì)，性味寒涼具有清熱解毒作用。其質(zhì)地堅(jiān)韌中帶有彈性，使用時(shí)能與皮膚形成良好貼合度，減少刮痧過(guò)程中的不適感。水牛角含有天然角質(zhì)蛋白，對(duì)皮膚刺激性小，適合敏感肌人群。使用后需用軟布擦干存放于陰涼處，避免暴曬導(dǎo)致開裂。注意鑒別染色仿制品，真品截面可見自然紋理。

2、玉石：

和田玉、岫玉等玉石刮痧板具有良好導(dǎo)熱性，冷藏后使用可增強(qiáng)鎮(zhèn)靜效果。玉石所含礦物質(zhì)能與人體產(chǎn)生微電流反應(yīng)，促進(jìn)局部代謝循環(huán)。其表面經(jīng)拋光處理后極為光滑，適合面部刮痧及嬌嫩部位使用。不同顏色玉石對(duì)應(yīng)不同功效，如綠玉清熱、白玉潤(rùn)燥。需避免碰撞碎裂，定期用純凈水浸泡保養(yǎng)。

3、砭石：

泗濱砭石含有三十余種微量元素，刮拭時(shí)能釋放4-14微米的遠(yuǎn)紅外線，與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振。其特殊的晶體結(jié)構(gòu)使刮痧時(shí)產(chǎn)生獨(dú)特超聲波脈沖，達(dá)到深層調(diào)理效果。砭石刮痧板邊緣多設(shè)計(jì)為鈍圓齒狀，可模擬點(diǎn)穴手法。使用前用溫水浸泡激活礦物活性，忌用化學(xué)清潔劑沖洗。

4、陶瓷：

陶瓷刮痧板采用高溫?zé)乒に?，表面形成致密釉層便于消毒。其硬度適中不易藏匿細(xì)菌，適合醫(yī)療機(jī)構(gòu)重復(fù)使用。陶瓷材質(zhì)化學(xué)性質(zhì)穩(wěn)定，不會(huì)與精油等介質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)。特殊設(shè)計(jì)的波浪形邊緣可模擬拔罐效果，平面部位適合大面積刮拭。使用時(shí)要輕拿輕放，邊緣破損后應(yīng)立即更換。

5、不銹鋼：

醫(yī)用級(jí)不銹鋼刮痧工具強(qiáng)度高、耐腐蝕，適合專業(yè)理療師操作。其金屬特性可實(shí)現(xiàn)快速導(dǎo)熱，配合溫灸效果更佳。多設(shè)計(jì)為可調(diào)節(jié)厚度的雙頭結(jié)構(gòu)，薄邊用于精細(xì)部位，厚邊用于肌肉豐厚處。使用前后需酒精消毒，操作時(shí)要注意控制力度避免皮膚損傷。金屬過(guò)敏者應(yīng)選用其他材質(zhì)。

日常刮痧后建議飲用300毫升溫開水促進(jìn)代謝，24小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水。體質(zhì)虛弱者可配合黃芪枸杞茶補(bǔ)氣，血瘀體質(zhì)適合飲用玫瑰花茶。刮痧頻率控制在每周1-2次為宜，出痧嚴(yán)重部位應(yīng)間隔至痧印消退后再操作。初次使用者建議從四肢開始適應(yīng)，逐步過(guò)渡到軀干部位。選擇刮痧板時(shí)要考慮個(gè)人體質(zhì)特點(diǎn)，如陽(yáng)虛者宜用砭石，濕熱體質(zhì)適合水牛角，可咨詢專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行個(gè)性化搭配。刮痧后出現(xiàn)頭暈、心慌等不適應(yīng)立即停止，平臥休息并指壓內(nèi)關(guān)穴緩解。