孕37周屬于足月妊娠階段，此時孕婦需注意胎動監(jiān)測、產(chǎn)前檢查、臨產(chǎn)征兆識別、生活護理及心理調(diào)節(jié)等方面，以確保母嬰安全并為分娩做好準(zhǔn)備。

一、胎動監(jiān)測

孕婦需每日固定時間計數(shù)胎動，通常建議早中晚各一小時，正常胎動次數(shù)為每小時3次以上或12小時超過30次。胎動顯著增多或減少可能提示胎兒宮內(nèi)窘迫，需立即就醫(yī)評估。持續(xù)監(jiān)測有助于及時發(fā)現(xiàn)異常并采取干預(yù)措施。

二、產(chǎn)前檢查

每周需完成胎心監(jiān)護、超聲檢查及產(chǎn)科內(nèi)診。胎心監(jiān)護可觀察胎兒心率變化，超聲能評估羊水量、胎盤成熟度及胎位。內(nèi)診檢查宮頸條件與胎先露位置，判斷分娩時機。規(guī)律檢查可動態(tài)掌握胎兒發(fā)育狀況。

三、臨產(chǎn)征兆

注意宮縮頻率、見紅及破水表現(xiàn)。規(guī)律宮縮間隔5-10分鐘、陰道流出鮮紅黏液或出現(xiàn)持續(xù)液體滲出均屬臨產(chǎn)標(biāo)志。此時應(yīng)記錄癥狀出現(xiàn)時間，攜帶待產(chǎn)包及時前往醫(yī)院。提前了解征兆可避免緊急情況延誤。

四、生活護理

保持每日散步等適度活動，睡眠時取左側(cè)臥位改善胎盤供血。飲食需控制鹽分?jǐn)z入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白與膳食纖維。避免長時間站立及盆浴，穿著防滑平底鞋預(yù)防跌倒。

五、心理調(diào)節(jié)

通過孕婦課程學(xué)習(xí)分娩呼吸法，與家人溝通分娩計劃緩解焦慮。出現(xiàn)產(chǎn)前情緒低落時可尋求專業(yè)心理咨詢。保持穩(wěn)定情緒有助于降低產(chǎn)時并發(fā)癥風(fēng)險。

孕晚期需特別注意突發(fā)性腹痛、陰道大量出血或胎動消失等危急癥狀，須即刻急診處理。建議準(zhǔn)備待產(chǎn)物品放置于易取位置，熟悉赴院路線，保存產(chǎn)科聯(lián)系方式。保持均衡營養(yǎng)攝入，適當(dāng)補充鐵劑與鈣劑，每日保證充足休息時間，避免負(fù)重勞動及長途旅行，維持會陰部清潔干燥，出現(xiàn)宮縮時通過調(diào)整呼吸節(jié)奏緩解不適，定期與產(chǎn)科醫(yī)生溝通身體變化，為順利分娩做好全面準(zhǔn)備。