大便拉不出的時候，可以肚臍為中心，沿著順時針的方向?qū)Ω共窟M行按摩；也可以通過冰糖燉香蕉、米醋加蜂蜜等食療方法通便；適當(dāng)運動，促進腸胃蠕動，也能讓排便更順暢；必要時可應(yīng)用開塞露通便。
現(xiàn)在許多人被便秘困擾，經(jīng)常吃高油高脂的食物，很少吃蔬菜水果，喝水少，運動少，腸胃蠕動慢，極有可能會引起便秘。每天都需要花費很長的時間蹲廁所，有時還拉不出，讓人痛苦不堪，那么大便不出怎么辦呢？
一、腹部按摩通便
大便拉不出與腸胃蠕動慢有很大的關(guān)系，此時可以堅持對腹部進行按摩，能很好的促進腸胃蠕動，排便會變得更加順暢。在對腹部進行按摩的時候，建議以肚臍為中心，沿著順時針的方向按摩，避免逆時針按摩，否則會讓便秘更加嚴重。
二、食療通便
1.冰糖燉香蕉
香蕉有很好的潤腸通便作用，當(dāng)大便拉不出的時候，可以用香蕉、冰糖加水燉煮食用，幫助消化、潤腸通便的效果會更好。
2.米醋加蜂蜜
取等量的米醋和蜂蜜，再加上3到五倍的清水，攪拌均勻后，再餐后飲用，也能幫助消化、潤腸通便。
三、運動通便
堅持適度的運動，可以促進腸胃蠕動，也能讓排便更加順暢一些。比如在飯后散步，或者騎自行車、打太極拳、進行深蹲運動等，都是不錯的選擇。
四、開塞露通便
如果采取上述措施后，大便依然無法拉出，可以使用開塞露。把藥物打到肛門中后等待五分鐘左右，能有效的軟化大便，并刺激腸壁，出現(xiàn)反射性的排便。但這種方法不能常用，否則可能會出現(xiàn)藥物依賴性。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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便秘看中醫(yī)好還是西醫(yī)好
便秘在日常生活中來說，是一個比較普遍的問題了，因此便秘也是不能忽略的，有可能是吃了不干凈的食物引起，也有可能是有不良的飲食習(xí)慣等造成。便秘需要具體的分情況，來進行不同的治療，如果比較緊急建議西醫(yī)治療，如果是在前期，建議通過中醫(yī)調(diào)理。
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便秘的食療方法
便秘對人體的危害非常大，不僅影響到了身體健康還影響到了正常的工作生活。便秘的發(fā)生多與飲食有一定的關(guān)系，緩解這一現(xiàn)象自然也可以通過食療方式，比如用食醋、涼拌木耳、鮮枸杞泡水、決明子、獼猴桃、煮黃豆等方式可以有效緩解。大多便秘可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)緩解，情況嚴重的也可以通過藥物治療。
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口舌生瘡?fù)瑫r便秘是怎么回事
口舌生瘡?fù)瑫r便秘可能與上火、維生素缺乏、胃腸功能紊亂、口腔感染、腸道菌群失調(diào)等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。
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結(jié)腸手術(shù)后便秘怎么辦
結(jié)腸手術(shù)后出現(xiàn)便秘的情況，建議患者先自行調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些流食或者是半流食，以及清淡和易消化的食物，并適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓w維素的食物以及富含維生素和水分的瓜果蔬菜，例如香蕉，粗糧，蜂蜜水，蘋果，火龍果，桃子，獼猴桃，西瓜，玉米，地瓜，土豆，冬瓜等。如果癥狀沒有改善，建議患者應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，明確便秘的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)姆靡恍┚哂袧櫮c通便作用的藥物，以及嚴格執(zhí)行醫(yī)囑定期復(fù)查，就能夠有效的改善便秘的情況。此外更要注意合理膳食，按時休息，以及適當(dāng)?shù)倪\動。語音時長 01:4298420次收聽 2021-05-20 -
陰虛火旺便秘怎么辦
陰虛火旺便秘，是人體陰液不足導(dǎo)致腸道組織失去濡養(yǎng)滋潤，需要滋養(yǎng)陰血、潤腸通便。通常滋養(yǎng)陰血可用六味地黃丸、知柏地黃丸、當(dāng)歸養(yǎng)血丸，可以吃蜂蜜、梨。潤腸通便可用麻仁軟膠囊、麻仁潤腸丸等，可以吃黑芝麻、桃仁、火麻仁等。另外還可以做腹部穴位的按摩，比如天樞、大橫、氣海還有照海。也可以沿著腹部的外圈做范圍比較大的順時針的按揉。對于飲食方面的調(diào)理，可以吃黑木耳或者牛奶。像牛奶對于血枯便燥、老年性的火熱旺的便秘，效果還是很好的。另外像其他的紅薯、玉米、燕麥，這些粗糧的食品多吃一些。66078次播放 2021-05-10
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長期便秘會有什么危害
引起肛腸疾病或者其他肛周不適，導(dǎo)致胃腸神經(jīng)功能紊亂，引起直腸內(nèi)孤立性的潰瘍、腸梗阻、腸穿孔、腸道內(nèi)惡性病變，誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞，婦女出現(xiàn)痛經(jīng)、陰道痙攣痛、尿路感染。長期便秘造成的危害有很多，包括：一、引起肛腸疾病或者其他肛周不適。二、導(dǎo)致胃腸神經(jīng)功能紊亂。三、引起直腸內(nèi)的孤立性潰瘍。四、嚴重便秘者可引起腸梗阻或腸穿孔。五、糞便中的毒素在腸道內(nèi)長時間停留，引起腸道內(nèi)的惡性病變。六、誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞等。七、易使婦女出現(xiàn)痛經(jīng)、陰道痙攣痛等。60886次播放 2021-02-18
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便秘會出現(xiàn)哪些癥狀
便秘是很多女性都會遇到的困擾，而且會特別的讓大家煩惱。特別是對于那些減肥的女性來說，如果在減肥的過程中患上了便秘，就會讓體內(nèi)的毒素不能順利排出，這樣體重也不會下降的，那么，大家知道出現(xiàn)便秘還會引起哪些癥狀嗎?便秘會出現(xiàn)哪些癥狀，主要有以下方面的表現(xiàn)：1、急性便秘：多由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表現(xiàn)為原發(fā)病的臨床表現(xiàn)。2、慢性便秘：多無明顯
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開塞露怎么用
開塞露學(xué)名稱為甘油，其主要的作用是潤滑腸道，從而促進糞便的排出。在臨床上一般適用于便秘的患者，糞便干結(jié)的患者。一般，對于糞便干結(jié)，使用開塞露是通常是，因為糞便已經(jīng)進入了直腸壺腹部，因為過于干結(jié)導(dǎo)致病人排便困難。使用開塞露，通過肛門局部注入，起到潤滑直腸肛管的作用，從而幫助糞便順暢排出。開塞露的具體使用方法，主要一般在臨床上通常使用，一到兩只開塞露通過，肛門局部注入。因為每支開塞露的含量一般在20毫升左右，一般每次使用1~2支也就是20~40毫升左右的開塞露，通過肛門完全注入，然后囑病人憋氣，忍住，讓開塞露在直腸肛管里存留大約5~10分鐘左右。起到充分的潤滑，干結(jié)糞便周圍腸管的作用，從而幫助干結(jié)糞便順暢排出。語音時長 01:3358870次收聽 2020-03-31 -
便秘如何調(diào)理
可用補益脾腎、培本通便法。腎主五液，脾主散精，腎在下而主氣化，脾居中而司運輸，津液充，氣化形，則大便調(diào)暢。脾失輸布運化，腎濕溫煦滋潤，則大便便結(jié)，故益脾補腎，這個是治療頑固性便秘的大法。脾虛中氣不足，無力宣導(dǎo)大腸的氣虛便秘，可用補中益氣湯增當(dāng)歸尾，加肉蓯蓉、威靈仙。腎陰虛中津虧可以用六味地黃丸湯加麥冬、懷牛膝、黑芝麻。腎陽虛氣化失職可用濟川煎加半硫丸。通常擬用腸通便湯治療頑固性的便秘。語音時長 01:4752479次收聽 2019-09-04 -
便秘原因
飲食積滯、寒邪阻滯、大腸傳導(dǎo)無力都有可能導(dǎo)致便秘。一、飲食積滯，即積食，然后上火，就會出現(xiàn)便秘，這種情況下，拉出來的大便可能會比較酸臭。二、寒邪阻滯，寒主凝滯，中寒邪后大腸傳導(dǎo)功能下降引起的便秘，這種可能是腹部怕冷，可能導(dǎo)致大便胃壁非常干燥，排出不暢。三、先天的脾胃虧虛型的便秘，是大腸傳導(dǎo)無力所引起的一個便秘，它表現(xiàn)出來的是大便不是很干燥，患者經(jīng)常排大便不是很干，但是排出無力、排出來的量比較少。引起便秘的原因就是中醫(yī)所說的大腸功能的失調(diào)，大腸是用來傳導(dǎo)糟粕的，所以說是功能失調(diào)引起便秘。語音時長 01:2059964次收聽 2019-08-29 -
便秘中藥調(diào)理有沒有用
便秘中藥調(diào)理的效果非常好。但是要根據(jù)不同便秘選擇常見中藥來進行調(diào)理。上火型便秘，也就是這種熱秘，口氣也比較重、大便干燥，這種便秘可以吃番茄葉，甚至老百姓常說的大黃類的、巴豆類的藥物，這種以瀉下為主。氣秘型的便秘是生氣便秘的癥狀，跟的情緒有非常大的關(guān)系，生氣后便秘加重，甚至平時伴有胸脅脹滿、腹脹的癥狀，喜歡嘆氣這樣的表現(xiàn)，可以選擇行氣化滯類的藥物，如枳實、柴胡類的藥物。虛秘。虛秘就是排出無力、大便并不是很干燥，像這種就可以吃益氣健脾類、潤腸通便的藥物，如麻子仁丸、補中益氣丸、黃芪、黨參、當(dāng)歸來助推大便的排出。語音時長 01:2356045次收聽 2019-08-29 -
便秘的原因
便秘常見原因有攝入食物過少，特別是纖維素和水分攝入不足，胃熱、氣虛、陰虛都會引起。便秘的原因有以下幾個方面：一、最常見便秘是由胃熱引起，這類便秘的患者還有消谷善饑、肥胖的癥狀，同時還伴有舌紅苔黃的癥狀?；颊呖梢苑们鍨a胃火的藥來調(diào)理便秘，比如可以用大黃、芒硝藥物。二、便秘是由氣虛引起，氣虛導(dǎo)致推動大便無力，出現(xiàn)便秘，可以通過補氣來治療便秘，補氣藥最常用有白術(shù)、黃芪等補氣藥。三、便秘是由陰虛引起，腸道干澀出現(xiàn)便秘，可以通過養(yǎng)陰方法治療便秘，常用藥物是麥冬、當(dāng)歸。53556次播放 2019-07-30
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便秘怎么調(diào)理
便秘的調(diào)理可以通過飲食、運動以及藥物綜合進行調(diào)理，分以下幾個方面：一、如果便秘是由胃熱引起，可以服用清瀉胃火的藥來調(diào)理便秘，比如可以用大黃、芒硝類藥物。二、如果便秘是由氣虛引起，氣虛推動無力引起大便堅澀，不容易排出，可以通過補氣治療便秘，補氣的藥最常用有白術(shù)、黃芪一類的補氣藥。三、如果便秘是由陰液虧虛引起腸道干澀，大便不容易排出，可以通過養(yǎng)陰方法來治療便秘，常用藥物是麥冬、元參、當(dāng)歸，潤腸通便還可以用富含油脂的藥物，比如果仁類的藥物，包括麻子仁、郁李仁。56311次播放 2019-07-30
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治便秘最有效的方法
便秘是生活中最常見的疾病，而且便秘嚴重，對身體健康影響也是很大的，便秘嚴重還會使女性皮膚變差。生活中有很多治療便秘的食物，如多吃蔬菜、紅棗、經(jīng)常喝燕麥粥燕麥豆?jié){，還有好多水果也可以治療便秘，如火龍果，不僅治便秘還可以美容。
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小兒長期便秘有哪些危害
小兒便秘大多是由于飲食偏食所造成，如果長期挑食會造成營養(yǎng)不良進而影響小孩的生長發(fā)育，另外因便秘所造成的肛門疾病也會對孩子帶來生理和心理上的痛苦。父母應(yīng)該多注意孩子的排便時間，督促其按時排便，未見好轉(zhuǎn)請及時到醫(yī)院就醫(yī)。65301次播放 2018-05-31
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肺炎間質(zhì)性肺炎能好嗎
間質(zhì)性肺炎的預(yù)后與具體類型和病情嚴重程度相關(guān)，部分患者經(jīng)規(guī)范治療可控制病情發(fā)展或臨床治愈。間質(zhì)性肺炎的治療效果主要取決于病因分型、纖維化程度、治療時機、合并癥管理及個體差異五個關(guān)鍵因素。1、病因分型：特發(fā)性肺纖維化預(yù)后較...0次瀏覽 2025-12-10
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乳頭內(nèi)陷可能會影響哺乳，但多數(shù)情況下通過正確干預(yù)可以正常哺乳。乳頭內(nèi)陷程度較輕時通常不影響乳汁分泌和嬰兒吸吮，嚴重內(nèi)陷可能導(dǎo)致哺乳困難或引發(fā)乳腺炎等問題。乳頭內(nèi)陷可能與先天性發(fā)育異常、乳腺導(dǎo)管短縮、炎癥粘連等因素有關(guān)。輕...0次瀏覽 2025-12-10
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4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應(yīng)的治療。912次瀏覽 2023-09-06
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