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攝入蛋白質(zhì)可以減肥嗎?

病情描述:
我最近向正在健身的朋友咨詢,他說讓我多攝入一些蛋白質(zhì)的食物,可以有減肥的效果,這個(gè)說法是真的嗎?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
很多人嘴上喊著減肥,現(xiàn)實(shí)卻沒機(jī)會(huì)行動(dòng)。對(duì)于這些有減肥愿望或是想保持體重的人來說,多吃蛋白質(zhì)絕對(duì)是不增重的“秘密武器”,因?yàn)?a href="http://www.ekxsl.com/k/5hzd5axyk5isq09.html" target="_blank">蛋白質(zhì)能讓飽腹感更持久。悉尼大學(xué)近期的研究也發(fā)現(xiàn),膳食蛋白含量最低的受試者增重最多。
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