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補(bǔ)鈣鐵吃什么食物好?

病情描述:
醫(yī)生說我孩子做完手術(shù)要多吃含鈣,鐵含量高的食物,吃那些比較好?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

補(bǔ)鈣鐵可以適量食用牛奶、豆腐、菠菜、豬肝、黑芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、乳酸亞鐵口服液、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、右旋糖酐鐵片、復(fù)方硫酸亞鐵顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

牛奶含有豐富的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于骨骼健康,適合日常飲用。豆腐由大豆制成,富含鈣和植物蛋白,適合素食者補(bǔ)鈣。菠菜含有鐵和維生素C,有助于鐵的吸收,但需焯水去除草酸。豬肝是動物肝臟,鐵含量較高,適合缺鐵性貧血患者適量食用。黑芝麻含有鈣和鐵,可以磨粉加入食物中,增加營養(yǎng)攝入。

二、藥物

碳酸鈣D3片用于鈣缺乏癥和骨質(zhì)疏松癥,含有鈣和維生素D,促進(jìn)鈣吸收。乳酸亞鐵口服液適用于缺鐵性貧血,補(bǔ)充鐵元素,改善貧血癥狀。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液用于鈣、鋅缺乏癥,適合兒童和成人補(bǔ)充微量元素。右旋糖酐鐵片用于治療缺鐵性貧血,鐵含量較高,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。復(fù)方硫酸亞鐵顆粒含有鐵和維生素C,有助于鐵的吸收,適合貧血患者。

補(bǔ)鈣鐵需注意飲食均衡,避免過量攝入單一食物導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。建議多曬太陽促進(jìn)維生素D合成,有助于鈣的吸收。避免與咖啡、茶等影響鐵吸收的食物同食。定期檢查血鈣和鐵水平,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食和藥物。保持適量運(yùn)動,增強(qiáng)骨骼健康,預(yù)防骨質(zhì)疏松和貧血。

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