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什么粥可以養(yǎng)胃?

病情描述:
早上我很少吃飯的,以至于現(xiàn)在胃很不好,我想知道喝什么粥可以養(yǎng)胃呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
提起養(yǎng)胃,很多人都會選擇多喝粥,粥具有溫、軟、淡、黏等特色,不只暖胃,還便于消化吸收。粥熬好后上面漂浮著的那一層黏稠的物質(zhì),中醫(yī)里稱為“米油”,具有很強的滋養(yǎng)作用。但是喝粥時咱們一般省掉了咀嚼的進程,假設(shè)不是很爛的粥直接到胃里,會給胃添加背負。而且粥的營養(yǎng)價值較為單一,過量喝粥致使其他營養(yǎng)素如蛋白質(zhì)攝入短少而致使營養(yǎng)不良,還應(yīng)分配蛋白質(zhì)豐盛的食物一同吃,瘦肉粥便是很不錯的選擇。
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