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自律對身體有益處嗎

病情描述:
我的生活習(xí)慣不大好,醫(yī)生就鼓勵我學(xué)會自律,自律會對身體有益處嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
自律的益處非常大,自律包括生活上和行為上的自律。許多百歲老人從年輕時就養(yǎng)成了有規(guī)律的生活習(xí)慣,如早睡早起,睡眠時間充足,堅(jiān)持適量的勞動,經(jīng)常運(yùn)動,生活規(guī)律,生活勤儉。
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