狠狠躁夜夜躁xxxxaaaa,国产草比,九九亚洲精品,欧美亚洲国产成人精品,亚洲成av人乱码色午夜,久久精品免费网站,亚洲国产精品久久

蜜棗的功效與作用

病情描述:
身體差,醫(yī)生叫我平時多吃些蜜棗,蜜棗有哪些作用和功效?
共1個回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

蜜棗具有補血養(yǎng)顏、潤肺止咳、健脾和胃、緩解疲勞等功效,適合氣血不足、干咳、消化不良及體力消耗大的人群適量食用。

1、補血養(yǎng)顏

蜜棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進血紅蛋白合成,改善面色蒼白。可搭配枸杞泡水或直接食用,但糖尿病患者需控制攝入量。

2、潤肺止咳

蜜棗能滋陰潤燥,緩解干咳無痰或咽喉干燥。建議與銀耳燉煮食用,風寒咳嗽者不宜過量。

3、健脾和胃

蜜棗中的膳食纖維和有機酸可促進消化液分泌,改善食欲不振。腹脹者建議少量分次食用,避免與高蛋白食物同食。

4、緩解疲勞

蜜棗含多種糖類及礦物質(zhì),能快速補充能量。運動后適量食用可幫助恢復(fù)體力,睡前兩小時應(yīng)避免食用以防血糖波動。

蜜棗每日建議食用5-8顆,濕熱體質(zhì)及齲齒患者需慎用,食用后出現(xiàn)口舌生瘡或腹瀉應(yīng)停用并咨詢醫(yī)師。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
乌审旗| 永昌县| 绥滨县| 密云县| 静海县| 陕西省| 舟曲县| 中卫市| 三原县| 南宫市| 彝良县| 商水县| 瓦房店市| 葫芦岛市| 漾濞| 雅安市| 灵川县| 延吉市| 泸水县| 临清市| 灵寿县| 阳朔县| 定兴县| 郁南县| 黄骅市| 泗水县| 札达县| 芜湖县| 侯马市| 来宾市| 房产| 民权县| 迭部县| 金坛市| 电白县| 临城县| 阳新县| 靖边县| 锡林郭勒盟| 滁州市| 萨迦县|