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天山雪蓮果的功效與作用

患者:女,25歲

病情描述:
聽說天山雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,主要的功效和作用是什么呢?
共1個(gè)回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

天山雪蓮果具有潤(rùn)腸通便、調(diào)節(jié)血糖、增強(qiáng)免疫、抗氧化等功效,適合便秘、高血糖免疫力低下人群適量食用。

1、潤(rùn)腸通便

天山雪蓮果富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善功能性便秘??纱钆浠瘕埞?、酸奶等食物增強(qiáng)效果,但胃腸功能紊亂者需控制攝入量。

2、調(diào)節(jié)血糖

雪蓮果含低聚果糖,延緩葡萄糖吸收,有助于穩(wěn)定餐后血糖。糖尿病患者食用時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化,避免與降糖藥物作用疊加。

3、增強(qiáng)免疫

其多糖成分可激活巨噬細(xì)胞,提升機(jī)體防御能力。免疫力低下人群可配合適量運(yùn)動(dòng),但自身免疫性疾病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

4、抗氧化

雪蓮果中綠原酸等成分能清除自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷。建議與藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等富含花青素的食物搭配食用效果更佳。

天山雪蓮果性寒,脾胃虛寒者應(yīng)加熱后少量食用,出現(xiàn)腹瀉等不適需立即停用并咨詢醫(yī)師。

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