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孩子長(zhǎng)高的三個(gè)黃金期

患者:女,1歲

病情描述:
我家孩子不知道為什么,長(zhǎng)得比較矮小,所以想問(wèn)一下孩子長(zhǎng)高的三個(gè)黃金期?
共1個(gè)回答
王玉瑋 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

孩子長(zhǎng)高的三個(gè)黃金期分別是嬰兒期、兒童期和青春期,這三個(gè)階段骨骼生長(zhǎng)速度較快,受營(yíng)養(yǎng)、激素、運(yùn)動(dòng)等因素影響顯著。

1、嬰兒期:

出生至1歲是身高增長(zhǎng)最快的階段,年均增長(zhǎng)約25厘米。家長(zhǎng)需保證充足母乳或配方奶喂養(yǎng),及時(shí)補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收,定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線。

2、兒童期:

3歲至青春期前每年穩(wěn)定增長(zhǎng)5-7厘米。家長(zhǎng)需注重均衡膳食,每日保證500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋及適量瘦肉,鼓勵(lì)跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng),保障夜間睡眠不少于9小時(shí)。

3、青春期:

女孩10-12歲、男孩12-14歲進(jìn)入突增期,年增長(zhǎng)可達(dá)8-12厘米。家長(zhǎng)應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)蝦豆制品,避免熬夜影響生長(zhǎng)激素分泌,發(fā)現(xiàn)早熟或發(fā)育遲緩需及時(shí)就診。

建議定期測(cè)量身高體重,避免盲目使用增高保健品,骨齡檢測(cè)可幫助評(píng)估生長(zhǎng)潛力,異常情況需至兒科內(nèi)分泌科排查疾病因素。

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