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缺鐵性貧血食補吃什么

病情描述:
我有貧血的癥狀,不太敢亂吃東西,缺鐵性貧血食補吃什么?
共1個回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科

若出現(xiàn)缺鐵性貧血,可以適量吃豬肝、菠菜、瘦肉、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵,吸收率高,每周適量食用有助于改善缺鐵性貧血。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和維生素C,搭配富含維生素C的食物可促進鐵吸收。

3. 瘦肉

瘦肉中的血紅素鐵易被人體吸收,建議選擇牛肉、羊肉等紅肉類。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量較高,可作為素食者的補鐵選擇,但需搭配維生素C提高吸收率。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是常用的補鐵劑,適用于輕中度缺鐵性貧血,可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀。

2. 右旋糖酐鐵

右旋糖酐鐵胃腸反應(yīng)較小,適合不能耐受硫酸亞鐵的患者使用。

3. 蛋白琥珀酸鐵

蛋白琥珀酸鐵吸收率高,對胃腸黏膜刺激小,適合長期補鐵治療。

補鐵期間應(yīng)避免與濃茶、咖啡同服,可適量增加富含維生素C的水果促進鐵吸收,定期復(fù)查血常規(guī)評估療效。

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