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大便不暢怎么辦?

病情描述:
我這幾天總是排不出大便,憋的肚子很不舒服,大便不暢該怎么辦?
共1個回答
劉晗 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

大便不暢可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、藥物治療、灌腸等方式改善。通常由膳食纖維攝入不足、久坐不動、腸易激綜合征、腸梗阻等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,如西藍(lán)花、燕麥、蘋果,有助于促進(jìn)腸道蠕動。每日飲水量建議超過1500毫升。

2、增加運(yùn)動

每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動如快走、游泳,幫助刺激腸道蠕動。避免長時(shí)間久坐,建議每小時(shí)起身活動。

3、藥物治療

可能與腸道菌群失調(diào)、腸動力不足有關(guān),表現(xiàn)為腹脹、排便費(fèi)力??勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。

4、灌腸治療

可能與機(jī)械性腸梗阻、巨結(jié)腸有關(guān),表現(xiàn)為腹痛、停止排氣排便。需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病,必要時(shí)進(jìn)行生理鹽水灌腸或甘油灌腸劑治療。

養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,避免過度用力。若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨體重下降、便血等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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