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秋葵的功效與作用有哪些

病情描述:
最近一直消化不太好,去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說(shuō)可以吃些秋葵,秋葵的功效與作用有哪些?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
1、改善便秘:秋葵身體最主要的作用是潤(rùn)腸通便,改善便秘,秋葵中含有的果膠在吸水膨脹的同時(shí)軟化糞便,膳食纖維促進(jìn)消化道蠕動(dòng),增加消化,從而達(dá)到改善便秘的效果;2、延緩機(jī)體衰老:富含黃酮類物質(zhì)能有效去除體內(nèi)多余的自由基,起到延緩衰老的作用,秋葵中的抗氧化酶具有保護(hù)皮膚、去除色斑、延緩衰老的作用;3、減肥:秋葵富含膳食纖維,可增加進(jìn)食后的飽腹感。4、還具有增強(qiáng)耐力、改善疲勞、快速恢復(fù)體力的作用。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋葵含有豐富的維生素C和膳食纖維,可有效護(hù)膚、美白、嫩膚,含有粘性液體和各種糖,可促進(jìn)吸收消化,提高免疫力抵抗力,有效保護(hù)肝臟,脾可用于健脾養(yǎng)胃。秋葵也富含微量元素,如鋅、硒,還具有增強(qiáng)抵抗力,能有效抵抗病毒,含有果膠,多糖能保護(hù)肝臟;含有鐵,能預(yù)防貧血,含有胡蘿卜素能明亮,保護(hù)視力。
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