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如何選擇鈣片

患者:男,60歲

病情描述:
我最近聽朋友說人上了年紀(jì)都需要補(bǔ)鈣,否則會(huì)容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥,就想給爸爸買鈣片,如何選擇鈣片?
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科

選擇鈣片需根據(jù)鈣源類型、吸收率、添加劑及個(gè)體需求綜合評(píng)估,常見類型有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。

1、鈣源類型

碳酸鈣含鈣量高但需胃酸輔助吸收,適合胃酸正常人群;檸檬酸鈣吸收不受胃酸影響,適合胃酸缺乏者或老年人。

2、吸收效率

維生素D3可提升鈣吸收率,優(yōu)先選擇含D3的復(fù)方制劑;氨基酸螯合鈣生物利用度較高,但價(jià)格相對(duì)昂貴。

3、添加劑成分

避免含糖、香精等非必要添加劑,糖尿病患者需注意輔料中是否含乳糖;部分鈣片含鎂鋅等礦物質(zhì)可協(xié)同補(bǔ)充。

4、特殊需求

孕婦建議選擇含葉酸的鈣劑,骨質(zhì)疏松患者需關(guān)注鈣磷比例;腎結(jié)石病史者應(yīng)避免高劑量鈣補(bǔ)充。

建議通過膳食優(yōu)先補(bǔ)鈣,每日攝入300-500毫升奶制品,搭配豆制品、深綠色蔬菜,服用鈣片前需咨詢醫(yī)生評(píng)估實(shí)際需求。

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